Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2024
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 35,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 37,57g | Białk: 68,49g | Węglo: 158,67g.
Śniadanie: Oatly Hafer Barista Edition, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Greenlegend Vegane Salami, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Obiad: Brokkoli, Maggi Ravioli Gemüse. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|