Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2015
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2366 kcal
|
Tłusz: 66,42g | Białk: 189,42g | Węglo: 201,14g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Shakey's Thin Crust Plain Cheese Pizza (Large). Lunch: Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Classic Burrito. Obiad: Miso Soup, Dole Snap Peas, Broccoli, White Rice, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Dannon Oikos Greek Frozen Yogurt - Key Lime, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 46 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|