Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2024
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 45,73g | Białk: 70,45g | Węglo: 162,99g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Melon, Nanas. Lunch: Nasi Putih, Totole Kaldu Jamur, Sunco Minyak Goreng, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Tahu, Golden Farm Mixed Vegetables, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit). Obiad: Bawang Bombay, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|