Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2024
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2345 kcal
|
Tłusz: 109,75g | Białk: 207,01g | Węglo: 206,80g.
Śniadanie: Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Киприно Сыр Лайт 15%, Globus Хлеб Рогенброт, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lunch: Смак Лаваш по-Деревенски, Пятерочка Яблоко Сезонное , Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Шпинат, Глобус Оливковое Масло Рафинированное, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Кабачок. Obiad: Суши WOK Филадельфия, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Картошка Печеная, Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Картошка Печеная, Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Protein Rex Snex Peanuts, Помело. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|