Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2024
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 47,72g | Białk: 113,95g | Węglo: 138,75g.
Śniadanie: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Голубика, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Вино Зинфандел, Кофемания Лосось на Пару, Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yakovlevakarina123
|