Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 96,45g | Białk: 79,93g | Węglo: 130,61g.
Śniadanie: Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. Lunch: Hortmix Manga Picada. Obiad: Sadia Salsicha, Coca-Cola Coca-Cola, Goiabada, Copacol Petisco de Frango, Copacol Petiscos Temperados, Queijo Minas. Przekąski/Inne: Ameixas. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Esteira - 30 minut, bike - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|