Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2024
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 41 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 61,92g | Białk: 116,71g | Węglo: 149,61g.
Śniadanie: Ceres Organics Psyllium Husk (5 g), Macro Wholefoods Market Hemp Protein Powder, Ceres Organics Raw Cacao Powder, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Ceres Organics Chia Seeds, Ice, Scorpion Ripped Burner Protein, Water. Lunch: Water. Obiad: Cerebos F Whitlock & Sons Mint Sauce, T&G Lotatoes, INGHAMS Frozen Small Chicken 1.25, Rogers Distrubition Mrs Rogers Organic Roast Chicken Gravy Mix, Butternut Pumpkin, Kumara, Cooked Parsnips. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio - 1 godzina i 30 minut, the assault. circuit training - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 5 godziny i 11 minut, walk - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|