|
Samstag früh 09.05.
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 71,62g | Białk: 59,60g | Węglo: 173,06g.
Śniadanie: Gut Ponholz Krustenschinken, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Meica Wiener, Lemar Kartoffelsuppe. Obiad: Popp Eier-Salat, Korn Mühle Krustenspitz, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizenbrot, K-Classic Aufschnitt-Trio Schinkenwurst, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee. Przekąski/Inne: Magnum Mandel, Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere. więcej...
|
|
3618 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|