Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2024
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 98,38g | Białk: 82,54g | Węglo: 168,56g.
Śniadanie: Gâteau de Riz Soufflé, Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud. Lunch: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Alesto Cranberries, Noix, Fromage Blanc, Croustilles Tortillas (Maïs Blanc), Auchan Boudin Noir aux Oignons, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés). Obiad: Picard Velouté de Légumes Anciens, Cordiale ou Liqueur. Przekąski/Inne: Insudiet Rochers Croustillants Chocolat. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 46 minut, Pranie - 26 minut, Mycie Naczyń - 43 minut, Masaż - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 14 minut, Czytanie - 28 minut, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina i 4 minut, Gotowanie - 1 godzina i 16 minut, Stanie - 1 godzina i 25 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Prysznic - 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|