Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2024
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3166 kcal
|
Tłusz: 119,74g | Białk: 146,75g | Węglo: 373,13g.
Śniadanie: Lidl Pain Complet, Pain Blanc, Orangina Orangina, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Bonne Maman Confiture Fraises, Beurre (Salé), Oummi M'semen. Lunch: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lune de Miel Miel d'acacia, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Pain Blanc, Les Croisés Emmental Râpé, Oeuf sur le Plat, Crêpe Ordinaire, Herta Le Bon Paris. Obiad: Pâtes, Lidl Aiguillettes de Poulet, Crème Fraîche Épaisse, Auchan Emmental Râpé. Przekąski/Inne: Beurre (Salé), Bonne Maman Confiture Fraises, Oummi M'semen, Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel, Teisseire Grenadine. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|