Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2024
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 74,87g | Białk: 114,46g | Węglo: 202,05g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Melão, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Farinha Branca, Tripas, Rojões, Sopa de Legumes. Obiad: Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Danone Yopro Stracciatella, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Broa de Milho. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|