Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 99,39g | Białk: 128,12g | Węglo: 192,37g.
Śniadanie: Квашеная Капуста, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Свекла из Печи, ВкусВилл Сыр Алтайский, Булгур. Lunch: Алтайская Сказка Перловка, Пятерочка Тыква Баттернат, Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Квашеная Капуста, ВкусВилл Масло Гхи, Петелинка Куриные Сердечки. Obiad: Петелинка Куриные Сердечки, Квашеная Капуста, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Чим Чим Соевый Соус. Przekąski/Inne: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Пятерочка Апельсин, Маруся Творог 9%, Маруся Молоко Отборное. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|