Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 50,92g | Białk: 97,08g | Węglo: 166,82g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Bowlcake. Lunch: Oeuf, Les Croisés Grana Padano, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Champignons, Elle & Vire Carré Frais 0%, Jacquet Pain de Seigle. Obiad: Weetabix Protein Crunch, Monoprix Beurre Doux, Sauce de Boeuf ou de Viande, Intermarché Paleron de Boeuf, Carottes Cuites, Purée Patate Douce. Przekąski/Inne: Banane, Milka Patamilka, Pancakes farine d'avoine. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|