Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2631 kcal
|
Tłusz: 71,86g | Białk: 212,78g | Węglo: 274,80g.
Śniadanie: Olivenöl, Zerbster Original Topf-Sülze, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Becel Vital, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Wiesenhof Eiklar. Lunch: Netto Geflügelwiener, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lidl Rinderhackfleisch Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Clementinen, Möhren, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Kaufland Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Przekąski/Inne: Alnatura Popcornmais, Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Wiesenhof Eiklar. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|