Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 124,51g | Białk: 94,39g | Węglo: 82,23g.
Śniadanie: Nestlé Mokambo, Espinafre, Agros Queijo Flamengo Fatias, Ovo, Azeite Extra-Virgem. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado , Cenouras Cozidas. Obiad: Repolho Verde Cozido, Pingo Doce Azeite, Alho, Cebolas, Cenouras Cozidas, Aipo Cozido, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Abacates, Pimentos, Pingo Doce Bifes de Frango . Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Café Expresso, Babybel Mini Babybel Protein, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Prozis Sementes de Chia, Café Expresso, Pingo Doce Miolo de Noz, Amêndoas. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|