Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 45,71g | Białk: 58,00g | Węglo: 170,57g.
Śniadanie: Cappuccino, Peren. Lunch: Tomaten, bruine boterham, Jonge Goudse Kaas 48+. Obiad: Koningsvogel Roedjak Manis, Conimex Ketjap Manis, AH Prei, Sojasaus (Shoyu), AH Bimi, AH Zalm Haasje, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers). Przekąski/Inne: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Klene Lauriertjes Suikervrij, Cappuccino. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|