Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 74,20g | Białk: 64,33g | Węglo: 260,00g.
Śniadanie: Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Pears , Good Foods Group Organic Avocado Mash. Obiad: Lentil Soup, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened, Strawberries. Przekąski/Inne: Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Whole Almonds, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Apples, Trader Joe's Raw Pepitas, Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers, Hummus , Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Almond Cookie. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|