Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2024
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 38,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2305 kcal
|
Tłusz: 48,35g | Białk: 160,16g | Węglo: 297,46g.
Śniadanie: Cuscuz (Cozido), Ovo. Lunch: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Charge (19g), Feijão Preto Cozido, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Nestlé Bombom Smash, Friboi Fraldinha Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Broa de Milho, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Tradicional. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aleff_Zinco
|