Dziennik JockoT, 11 maj 15

Profil JockoT | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2015

126,6 kg Do tej pory straciłeś: 1,8 kg. Wciąż do stracenia: 31,3 kg. Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 maja 2015:

1811 kcal

Tłusz: 64,68g | Białk: 73,44g | Węglo: 228,88g. Śniadanie: Semi-Skimmed Milk, Lidl Organic Fairtrade Bananas. Lunch: Asda Shortbread, Tomatoes, Sainsbury's Be Good to Yourself 30% Less Fat Mature White Cheese Slices, Tassimo Creamer, Warburtons Wholemeal Bread. Obiad: Weight Watchers Salted Caramel Sundaes, Asda Chosen By You Beef Cannelloni For One. Przekąski/Inne: Gala Apples, Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), The Foodie Market Glorious Cranberry & Cherry Fruit Bar. więcej...

3160 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,3 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Woke up feeling squeamish.

11 maj 15 przez użytkownika: JockoT


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi JockoT

Zobacz Pełną Historię

Dziennik JockoT, 11 maj 15

Skomentuj

Historia Wagi JockoT