Dziennik Keep.Smiling, 11 maj 15

Nouvelle semaine, nouveau lundi et nouveau poids :)

Après avoir lutté désespérément hier contre mon envie de Mcdo, voir la balance qui monte un peu moins chaque semaine est très motivant.

Ce soir... un ami débarque. Au programme : pizza maison ! Oups :)

74,7 kg Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.    Wciąż do stracenia: 9,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1862 kcal

Tłusz: 86,35g | Białk: 70,22g | Węglo: 166,95g.   Śniadanie: Heudebert Biscottes, Thé sans Sucre, Gelée (Toutes les Saveurs), Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%. Lunch: Paris Brest, Les Croisés Fromage Ail et Fines Herbes, Tomates, Poivrons Jaunes Doux, Coraya Surimi, Salade Verte, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. Obiad: Pizza maison, Vodka, Magnum White. Przekąski/Inne: Picard 30 Mini-Feuilletés Apéritifs. więcej...

2520 kcal

Ćwiczenie: Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut. więcej...