Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2015
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 47,23g | Białk: 119,53g | Węglo: 92,13g.
Śniadanie: Lindt Chocolat 99%, Lait de Soja, Milical Milical Crème Saveur Café, Isostar Whey Proteine. Lunch: Pamplemousse (Rose et Rouge), Persil, Pomme, Gervais Le Petit Suisse, Graines de Tournesol Décortiquées, Quinoa (Cuit), Bridelight Camembert 5%, Poivrons Rouges Doux, Jambon de Dinde, Blanc d'Oeuf Cuit, Endive. Obiad: Bonduelle Aubergines Grillées, Casino Jambon Sec, La Vache qui rit Fromage (17g), Sojasun Yaourt Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Przekąski/Inne: Rians Yaourt au Lait de Chèvre, Amandes. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Sala Gimnastyczna - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|