Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2024
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 40,66g | Białk: 93,91g | Węglo: 162,32g.
Lunch: Cherry Tomatoes, Arnott's Cruskits Light, Coles Low Fat Cottage Cheese. Obiad: Carrots , Chang's Original Fried Noodles, Lemnos Fetta Cheese, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Baby Spinach, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Sanitarium Veggie Sausages, Oh So Natural Wholefoods Hemp Seeds, Cherry Tomatoes. Przekąski/Inne: Mango, Pink Lady Apples, Chobani Plain Greek Yoghurt, Muscle Nation Custard Casein Protein Cookies & Cream. więcej...
|
|
2977 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|