Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2024
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 77,49g | Białk: 73,78g | Węglo: 22,06g.
Śniadanie: Мираторг Бекон Сырокопчёный, Огурец (без Кожуры), Filippo Berio Масло Оливковое, Яйцо Куриное, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, 1 WIN Detox, 1 WIN Collagen. Lunch: Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Болгарский Перец, Морковь, Укроп, Пекинская Капуста. Obiad: Стейк из Свинины или Котлета, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, 365 Дней Оливки без Косточки , 365 Дней Маслины без Косточки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Przekąski/Inne: Bruni Вино Красное Сухое. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 32 minut, Spanie - 5 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|