Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2015
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 27,66g | Białk: 59,58g | Węglo: 175,47g.
Śniadanie: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk. Lunch: Tesco Chicken Stock Cubes, Aldi Small New Potatoes, OXO Beef Stock Cube, Tesco Olive Oil, Onions, Garlic, Carrots (Drained Solids, Canned), Cabbage, Salt, Thyme (Dried), Parsley (Dried), Basil (Dried). Obiad: Tesco Quino, Morrisons Low Fat Natural Yogurt, Tesco Value Chopped Tomatoes, Knorr Vegetable Stock Cube, Asda Sultanas, Tesco Frozen Green Beans, Red Hot Chilli Peppers, White Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Spearmint (Dried), Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Coriander Leaf (Dried), Sugar. Przekąski/Inne: Thorntons Chocolate Easter Egg, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Bananas, Oxo chicken stock cube disolved, Turkey Breast Meat, Boiled Egg, Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|