Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2024
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 67,47g | Białk: 127,56g | Węglo: 150,28g.
Śniadanie: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик, Вкусно Плюс Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Икра Красная, Бешеная Кухня Омлет Белковый с Листьями Шпината. Lunch: Protein Rex Crispy Морозная Клюква, Protein Rex Chocolate Brownie, Овсяноблин с овощами. Przekąski/Inne: Груша, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|