Dziennik Еmmie, 23 sty 24

Profil Еmmie | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

-400 г.
Ну наконец пошли отвесы. А то что это такое?Больше недели на 1000-1200 ккал. Пф.
Такими темпами к др четыре кило не скинуть. Вообще что ли не есть? 20 дней осталось… 🥲

74 kg Do tej pory straciłeś: 15 kg. Wciąż do stracenia: 21 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 stycznia 2024:

846 kcal

Tłusz: 32,21g | Białk: 42,21g | Węglo: 91,20g. Śniadanie: Мандарин, FitnesShock Брауни Белый Шоколад и Фисташка, WKUP Энергетик. Obiad: Шаурма. więcej...

Traci 0,4 kg na tydzień

21 zwolenników Wsparcie

Komentarze

как вы себя чувствуете на 1000-1200?

23 sty 24 przez użytkownika: vasiliskis

vasiliskis, да пока отлично) Бодрячком)))

23 sty 24 przez użytkownika: Еmmie

радует! держитесь 💪🏻

23 sty 24 przez użytkownika: vasiliskis

vasiliskis, 🥰🥰🥰

24 sty 24 przez użytkownika: Еmmie

Ну иногда можно попробовать больше двигаться - специально каждые пару часов делать активную разминку, чтобы сжечь больше ккал ))) Или ходить пешком час/два , дома можно прыгать ,приседать , ходить на месте - главное разгонять сердечный ритм - тогда процесс пойдет быстрее 🔥👌🏻

24 sty 24 przez użytkownika: galia_teriky


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Еmmie

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Еmmie, 23 sty 24

Skomentuj

Historia Wagi Еmmie