Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2024
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 36,78g | Białk: 104,11g | Węglo: 198,58g.
Śniadanie: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Natville Queijo Mussarela. Lunch: Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Obiad: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Batata Doce Cozida, Café, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Natville Queijo Mussarela, Ovo Frito, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Proteína de Soja Isolada, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana Prata. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rafa.Santos27
|