Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 49,62g | Białk: 67,81g | Węglo: 166,77g.
Lunch: Air Lemon, Chia Seed, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Kong Kee Egg Tofu, Daun Bawang, Bawang Bombay, Greenco Jamur Enoki, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Tahu, Dada Ayam, Golden Farm Mixed Vegetables, Brokoli. Obiad: Starbucks Almond Croissant . Przekąski/Inne: Melon, Roma Sari Gandum, Apel. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|