Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 64,28g | Białk: 130,15g | Węglo: 157,85g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Roupa Velha. Obiad: Maçã Assada, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Mercadona Cottage Cheese, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Polvo Cozido, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Stracciatella, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|