Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 24,76g | Białk: 121,83g | Węglo: 179,32g.
Śniadanie: Bauducco Pão de Forma Integral, Natville Queijo Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Batata Doce Cozida, Cenouras, Tomates. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Melão Amarelo, Café, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Przekąski/Inne: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Feijão Fradinho Cozido, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Proteína de Soja Isolada, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mamão Formosa, Banana Prata. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rafa.Santos27
|