Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2024
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 47,29g | Białk: 50,48g | Węglo: 145,84g.
Obiad: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Yamazaki My Roti Gandum, Air Lemon, Chia Seed, Uleg Sambal Bawang , Sunco Minyak Goreng, Telur, Bayam, Tahu, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Melon. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|