Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 43,19g | Białk: 80,45g | Węglo: 157,95g.
Śniadanie: Café, Belvita Bolacha. Lunch: Peito de Frango, Batata Inglesa Assada. Obiad: Da Terrinha Tapioca, Omelete, Sadia Presunto Cozido Magro, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Przekąski/Inne: Salmão-Vermelho, Queijo Creme (Magro), Wickbold Pão de Forma Integral Light, Da Terrinha Tapioca, Uvas. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leticianothaft
|