Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2024
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 60,34g | Białk: 42,61g | Węglo: 228,54g.
Śniadanie: Expo Fresh Strawberries, Muesli, Bananas, Simply Nature Soy Milk . Lunch: Planters Sunflower Kernels, T. Marzetti Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Bush's Best Large Butter Beans, Kale . Obiad: Trader Joe's Raw Pepitas, Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, Trader Joe's Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup. Przekąski/Inne: Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Bananas , Oatmeal, Live G Free Sweet Chili Brown Rice Crisps, Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Archer Farms Fuji Apples. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 23 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|