Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2024
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
475 kcal
|
Tłusz: 10,26g | Białk: 18,24g | Węglo: 77,78g.
Śniadanie: Wings Food Top Coffee Gula Aren. Lunch: Teh Manis, Gulai Daging Sapi, Uleg Sambal Pedas, Daun Singkong, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Risol Bihun. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|