Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2024
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 68,84g | Białk: 187,34g | Węglo: 125,32g.
Śniadanie: Bulk Nutrients Earth Protein Chocolate, Cocoa Powder, Uncle Tobys Oats, So Good Unsweetened Almond Milk, Danone YoPRO Salted Caramel, BSC Low Carb Mousse Protein Dessert White Chocolate Hokey Pokey, ATP Noway Collagen Protein. Lunch: Tomatoes, John West Tuna in Olive Oil Blend, Chicken Breast, Coles Cauliflower & Broccoli, Lettuce, Avocado, Old El Paso Whole Wheat Tortillas. Obiad: Blueberries , Broccolini, BSC Low Carb Mousse Protein Dessert White Chocolate Hokey Pokey, Bananas , Chip Shop Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nando's 1/4 Peri-Peri Chicken. Przekąski/Inne: Carrots , Bega Light Peanut Spread, Almonds , Watermelon . więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 29 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|