Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2023
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 42,80g | Białk: 91,71g | Węglo: 115,02g.
Śniadanie: Щедрые Хлебец Гречневый, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Пармезан» Слайсы, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Город Сад Индейка Запечённая , Гречка Отварная. Obiad: Нектарины, Творог 5%. Przekąski/Inne: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|