|
Nonostante la settimana sregolata da pendolare 🤗
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 66,54g | Białk: 73,05g | Węglo: 194,30g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Choco Krave. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Coop Scamorza Affumicata, Coop Riso Roma Parboiled, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mutti Passata di Pomodoro, Zucchine Cotte (da Fresche). Obiad: Ketchup, Patate al Forno, Pane Comune, Menabrea Birra, Fileni Spezzatino di Pollo, Saclà Fagiolata Rustica. Przekąski/Inne: Coop Scamorza Affumicata, San Daniele Prosciutto Crudo, Coop Pane 8 Cereali. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|