Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 7,42g | Białk: 120,95g | Węglo: 117,71g.
Śniadanie: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Филе Куриное Гриль, Кабачки Гриль без Масла, Лента Огурцы Соленые, Баклажаны Гриль без Масла, Gustus Зелёный Горошек. Obiad: Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Лента Огурцы Соленые, Gustus Зелёный Горошек. Przekąski/Inne: Голден Яблоко, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|