Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 19,81g | Białk: 107,94g | Węglo: 153,23g.
Śniadanie: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Кабачки Гриль без Масла, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Mlekpol Гауда. Obiad: Укроп, Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Магнит Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|