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23,1% de masse graisseuse (-1,5%),
52,9% d’eau (+1,1%),
41,4% de muscles (+0,5%).
IMC de 21,2 (22 < x < 27). +0,1%.
IMG de 20,7 (15 < x < 20). +0,42%.
C’est une bonne nouvelle ce matin (sauf pour l’IMG) !
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60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1701 kcal
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Tłusz: 70,27g | Białk: 94,30g | Węglo: 130,90g.
Przed Śniadaniem: Source des Pins Eau Minérale Naturelle. Śniadanie: Zespri Kiwi Sungold , Banane, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel. Przed Lunchem: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Zespri Kiwi Sungold. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Poitrine Fumée. Podwieczorek: Delpierre Crevettes Décortiquées, Mort Subite Kriek Lambic. Obiad: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Danone Velouté Fruix Abricot, Maître Coq Cuisse de Poulet. więcej...
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2342 kcal
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Ćwiczenie:
Marche du 27/01/2024 A/R vers CC Italie 2 - 24 minut, Deuxième A/R du 27/01/2024 vers Monop’ - 3 minut, Marche du 27/01/2024 A/R vers Monop’ - 3 minut, Marche du 27/01/2024 vers La Poste Gobelins via la pharmacie Serafin (et retour) - 12 minut, Grande boucle dans Paris 13 agrémentée (27/01/2024) - 1 godzina i 26 minut, Spanie - 10 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 37 minut. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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