Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2009
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2009:
|
1770 kcal
|
Tłusz: 88,08g | Białk: 78,08g | Węglo: 175,59g.
Śniadanie: Jarlesberg, Earth shake soy milk chcolat, multigrain bread, Olive Oil Margarine. Lunch: grapes, strawberry, carrot salad, remoulade, chicken sandwich. Obiad: cauliflower, poitrine de poulet, yogourt liberté moka. więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|