|
Over ate alot this week, but also increase my daily workouts. A combination of water and muscle💪🏾💕
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2639 kcal
|
Tłusz: 99,19g | Białk: 150,15g | Węglo: 168,83g.
Śniadanie: Rowntree's Fruit Pastilles, Brooklea Strawberry Protein Yoghurt. Lunch: John West Mackerel Fillets in Tomato Sauce, Tesco Medium Eggs, Egg White. Obiad: Marks & Spencer Battered Salt & Pepper Squid, Cocktail, Hello Fresh Lebanese Style Lamb & Chickpea Flatbread. Przekąski/Inne: White and Milk Chocolate chip Cookies. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|