Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2015
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 26,35g | Białk: 86,53g | Węglo: 96,05g.
Śniadanie: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Вареное Яйцо. Lunch: Овощная Запеканка, Круазетт Хлебцы Ржаные, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис. Obiad: Салат Овощной со Сметаной, Кабачок, АТАК Баклажаны, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|