Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2015
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 63,24g | Białk: 77,63g | Węglo: 86,82g.
Śniadanie: Woolworths Low Fat Milk. Lunch: Lettuce, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Lamb Leg (Sirloin Half, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Woolworths Digest+ Brown Bread. Obiad: Cherry Tomatoes, Avocados, Lettuce, Cucumber (with Peel), Red Onions, Baked or Grilled Salmon. Przekąski/Inne: Lay's Salt & Vinegar. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|