Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2024
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 92,51g | Białk: 60,66g | Węglo: 123,30g.
Śniadanie: Клементины, Киви, Сливочное Масло, Мясновъ Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Зеленый Чай, Яйцо. Lunch: Koska Рахат Лукум с Фисташками, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Американо, Авокадо Авокадо, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Obiad: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Караван Сарай Чак-Чак, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый, Американо. więcej...
|
|
2681 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|