|
Наслушалась др Обложко. Ужинаю без углеводов и молочки для стабильных отвесов. Пока работает.
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 35,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 59,46g | Białk: 110,84g | Węglo: 135,84g.
Śniadanie: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Виктория Печень Куриная с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Творожная Запеканка с Бананом. Obiad: Вкусное Море Мидии в Масле, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, SPAR Хек Жареный. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
А не пробовали поучаствовать в марафоне Елены Кален? В Инстаграм @marafon_kalen_elena
29 sty 24 przez użytkownika: Tigrenok1962
|
Что за методика? Расскажите?
29 sty 24 przez użytkownika: Varvara.Vladimirovna
|
29 sty 24 przez użytkownika: yanochka9226
|
Основана на психологии, на поиске психологических причин лишнего веса. Лишний вес всегда от лишней еды. На марафоне учат отличать голод (физиологическая потребность организма) от аппетита (эмоции). Методика обучает интуитивному питанию. Любые ограничения приводят к срыву рано или поздно. В методике нет ограничений ни по времени приема, ни по продуктам, ни по калорийности. Всё индивидуально. Учитесь есть только по голоду.
Методика работает. Я постройнела на 8 кг за 3 месяца.
Найдите Елену Кален @marafon_Elena_kalen
Послушайте, почитайте, марафон стартует каждый понедельник.
Это не реклама, если что.
Делюсь
Делюсь тем, что мне помогло.
30 sty 24 przez użytkownika: Tigrenok1962
|
тоже стараюсь по Обложко есть. Если соблюдать, то работает.
30 sty 24 przez użytkownika: UlikaSl1310
|
Tigrenok1962 спасибо за совет. Послушаю. Вообще здесь благодаря комментам и советам
очень много узнала полезного. Понемногу внедряю.
30 sty 24 przez użytkownika: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi allaskvortsova1975
|