Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2024
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3038 kcal
|
Tłusz: 80,23g | Białk: 146,71g | Węglo: 426,15g.
Śniadanie: Lidl Pain Complet, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina. Lunch: Marie Blachère Sandwich Poulets Crudités , Coca-Cola Coca-Cola (Canette), La Brioche Dorée Brownie. Obiad: Datte, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lune de Miel Miel d'acacia, Lidl Pain Complet, Lidl Aiguillettes de Poulet, Oeuf sur le Plat, Pâtes, Le Césarin La Fine Spécialité de Saucisse Sèche. Przekąski/Inne: Teisseire Grenadine, Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel, Datte, Lidl Pain Complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Beurre (Salé). więcej...
|
|
2906 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|