Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2024
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 87,40g | Białk: 116,39g | Węglo: 144,68g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Ciambelle. Lunch: Panini Integrali, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Salsiccia di Maiale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Obiad: Petto di Pollo (senza Pelle). Przekąski/Inne: Watt Whey Protein 90, Sibamba Mandorle Sgusciate, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). więcej...
|
|
2730 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi antonio.rasi
|