Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2024
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 62,79g | Białk: 45,07g | Węglo: 148,55g.
Śniadanie: Cumi Goreng, Telur Rebus, Indomie Soto Spesial. Lunch: Tumis Kangkung, Telur Balado, Nasi Putih. Obiad: Jagung Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut, Oreo Mini Oreo Original, Sari Roti Sandwich Cokelat, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Nutrijell Puding Susu Mangga, Beng-Beng Beng-Beng. więcej...
|
|
1468 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|