Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2024
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 47,38g | Białk: 81,84g | Węglo: 161,66g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー. Lunch: Carrefour Tarama, バター, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 醤油ラーメン. Przekąski/Inne: Kinako, Rapunzel Sirop de Datte, Aromandise Psyllium, 黒糖. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, Sprzątanie - 40 minut, Gotowanie - 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|